10 Najlepszych Źródeł Białka Roślinnego
Odkryj bogactwo białka roślinnego i dowiedz się, jak włączyć je do swojej diety...
Czytaj więcej →Odkryj zasady zdrowego odżywiania, przepisy pełne składników odżywczych i spersonalizowane plany żywieniowe dopasowane do Twoich potrzeb.
Jesteśmy zespołem pasjonatów zdrowego odżywiania z wieloletnim doświadczeniem w dietetyce.
Naszą misją jest promocja zdrowego stylu życia poprzez edukację żywieniową i dostarczanie praktycznych rozwiązań dla każdego.
Zadowolonych klientów
Doświadczenia
Przepisów
Kompleksowe rozwiązania dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia
Indywidualne konsultacje z doświadczonym dietetykiem. Analiza nawyków żywieniowych i opracowanie personalnego planu.
Ponad 200 przepisów na zdrowe i smaczne posiłki. Każdy przepis zawiera dokładne wartości odżywcze.
Cotygodniowe dostarczanie spersonalizowanych planów żywieniowych dostosowanych do Twoich celów.
Poznaj fundamentalne zasady, które pomogą Ci budować zdrowe nawyki żywieniowe
Każdy posiłek powinien zawierać odpowiednie proporcje białek, węglowodanów i tłuszczów.
Jedz 4-5 mniejszych posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu.
Pij minimum 2 litry wody dziennie, unikaj słodzonych napojów.
Wybieraj świeże, sezonowe produkty lokalnych producentów.
Zobacz, co mówią o nas zadowoleni klienci
"Dzięki Current Refuge zmieniłam swoje nawyki żywieniowe na lepsze. Schudłam 15 kg i czuję się fantastycznie!"
"Profesjonalne podejście i indywidualny plan żywienia pomogły mi osiągnąć wymarzoną sylwetkę."
"Przepisy są nie tylko zdrowe, ale także bardzo smaczne. Moja cała rodzina je uwielbia!"
Czytaj nasze ekspertkie artykuły o zdrowym odżywianiu
Odkryj bogactwo białka roślinnego i dowiedz się, jak włączyć je do swojej diety...
Czytaj więcej →Poznaj sekrety tworzenia smoothie, które dostarczą Ci energii na cały dzień...
Czytaj więcej →Praktyczne wskazówki, jak efektywnie planować posiłki i oszczędzać czas...
Czytaj więcej →Rozpocznij swoją podróż ku zdrowszemu życiu już dziś. Zapisz się na nasz newsletter i otrzymaj darmowy przewodnik po zdrowym odżywianiu.
Zapisz się na newsletter